Co je KBT terapie?
KBT terapie, neboli kognitivně-behaviorální terapie, je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na identifikaci a změnu negativních myšlenkových vzorců a chování, které přispívají k psychickým problémům, jako jsou úzkost, deprese nebo fobie. Pomáhá lidem tím, že je učí rozpoznávat a přehodnocovat iracionální myšlenky, což vede k pozitivním změnám v emocích a chování. KBT je obvykle krátkodobá a cílená, čímž efektivně zlepšuje kvalitu života jednotlivců.
Pro koho je vhodná KBT terapie?
KBT (kognitivně-behaviorální terapie) je určena pro široké spektrum osob, které se potýkají s psychickými problémy, jako jsou deprese, úzkostné poruchy, OCD, PTSD, fóbie, poruchy příjmu potravy a další. Je vhodná pro dospělé, adolescenty i děti, a může být přizpůsobena konkrétním potřebám jednotlivců, včetně těch, kteří hledají zlepšení v oblasti zvládání stresu nebo osobního rozvoje.
